جراحی زیبایی

افزایش خلاقیت با چند ترفند روانشناسی

شاید گاهی اینگونه بنظر برسد که برخی از اشخاص، ذاتا خلاق و ایده پرداز هستند؛ انگار خداوند گل آن ها را از چشمهٔ هوش و خلاقیت برداشته است. اگر شما جزء این اشخاص نیستید، به این معنی نیست که به کلی از خلاقیت بی نصیبید و محکوم به تحمل زندگی یکنواخت و خسته کننده هستید. خلاقیت هم مانند ماهیچه، برای رشد کردن احتیاج به تمرین و تکرار دارد. پس با ما همراه باشید تا شما را با ترفند های روانشناسی برای افزایش خلاقیت اشنا کنیم.

افزایش خلاقیت با پیاده روی

تحقیقاتی در سال ۲۰۱۴ منتشر گردید که نشان می داد اشخاص در حال نشسته از خلاقیت کمتری در مقابل با زمانیکه در حین قدم هستند برخوردارند. یعنی برای افزایش خلاقیت با روش های کاربردی، قدم زدن بسیار مفید است.

در تحقیقات گذشته هم بیان گردید که اشخاص با فعالیت های جسمانی مانند ورزش کردن میتوانند مهارت شناختی خویش را بالا ببرند. ولی حالا با این تحقیقات میتوان گفت با قدم زدنی ساده اشخاص میتوانند بصورت موقتی تفکرات را بالا و بهبود بخشند. شما که برای کارکردن چندین ساعت طولانی را در پشت میز کار می نشینید و برای پیدا کردن ایده های ساعت ها فکر می کنید، بهتر است برخیزید و با قدم زدن فکر خویش را برای پیدا کردن بهترین ایده بکار بیندازید.

از منطقه امن خویش خارج شوید تا به افزایش خلاقیت برسید

برای خلاق تر بودن، باید خویش را با طیف وسیعی از دیدگاه ها و تجربیات جدید محاصره کنید. یک محل کار متنوع خوب است، ولی کافی نیست. در بیرون از محیط کار، به دنبال تنوع در غذاهایی که می خورید، مکان هایی که سفر می کنید و یا کتاب هایی که می خوانید، باشید. تنوع مورد های بیشتری را پیش روی شما قرار خواهد داد.

استیون اسمیت، استاد روانشناسی شناختی در دانشگاه تگزاس A& M می گوید:« ایده های خلاقانه اغلب از ترکیب های غیرعادی می آیند.» ؛ بنابراین در صورت وجود مورد های بیش تر، احتمال این که به یک راهکار غیرعادی برسید هم بیش تر خواهد بود.

افزایش خلاقیت , راه های افزایش خلاقیت , روش های افزایش خلاقیت
راهکار افزایش خلاقیت

افزایش خلاقیت با در نظر گرفتن پاداش

مطالعات نشان می‌دهند که در نظر گرفتن پاداش برای کاری که ماهیتی رضایتبخش دارد، میتواند تحت تأثیر پدیده ای به اسم« اثر توجیه بیش ازحد»، نتیجه ای معکوس به وجود آورد و سبب کاهش انگیزه شود. پس بنظر میرسد که قرار دادن پاداش برای تفکر خلاق، ما را به نتیجهٔ مناسب نمی رساند و خلاقیت و انگیزهٔ ما را کاهش می دهد.

ولی تحقیق دیگری معلوم کرد که کودکانی که برای طراحی خلاقانه پاداش دریافت نموده بودند، با خلاقیت بیشتری کارشان را انجام می دادند.

سرانجام، اگر به دنبال منبع الهام میگردید ، بد نیست که در ازای رسیدن به راهکار خلاقانه به خودتان قول چیزی را بدهید که دوست دارید. ولی با این ملاحظه که در قرار دادن پاداش زیاده روی نکنید، زیرا این کار میتواند با ریسک کاهش انگیزه همراه باشد.

برای افزایش خلاقیت همیشه یادداشت برداری کنید

هنگامیکه افکار بی مانند به ذهن شما خطور می کنند از ذخیره کردن آن ها اطمینان خاطر حاصل کنید. در این امر به یادداشت های ذهنی اکتفاء نکنید برای این که امکان دارد بدست فراموشی سپرده شوند. تلاش کنید همیشه یک دفترچه یادداشت و یا یک ضبط صوت بهمراه داشته باشید به خصوص در کنار تختخواب خویش برای مواقعی که افکار طلایی در حدود ساعت ۲ نیمه شب به ذهن شما خطور می کنند. هنگامیکه افکارتان در جایی ثبت شوند، شما به آسانی میتوانید به آن ها دسترسی پیدا کنید و آن ها را سریع بکار ببندید. افکار بزرگ هم مثل میوه ها تنها تا زمانیکه تازه و شاداب باشند قابل استفاده هستند.

افزایش خلاقیت با حضور در کنار اشخاص نخبه و خلاق

به اعتقاد انیشتن خلاقیت “مُسری” است و میتواند از شخصی به شخص یا افرادی که در نزدیکی او هستند منتقلشود. در یک گروه که چند فرد با خلاقیت بالا در آن کار می کنند احتمال تقویت قدرت خلاقیت در بین دیگر اعضای آن گروه زیاد است. ولی در این بین تعامل و برقراری ارتباط و نشر دانش و تجربه ها نقش بسیار پررنگی در افزایش خلاقیت جمعی بازی می کند.

برای افزایش خلاقیت ایده های قبل را از نو بسازید

افکار شما مانند کامپیوتر هستند. هر چند وقت یک بار احتیاج است که سخت‌افزار آنرا ارتقاء دهید. ایده های بزرگ قبل را پیش روی خویش قرار دهید و بر روی آنها عملیات بازسازی انجام دهید. آنها را تصحیح کنید و برای بهبود آنها کوشش کنید. ضمائم لازم را هم برای تقویت هر چه بیش تر به آن ها بیفزایید. این کارها را میتوان با نوشتن عقیده های نخست خویش بر روی کاغذ و ترتیب دادن به شلوغی ذهنتان انجام دهید. خوب بنظر می رسد پس در انتظار چه هستید؟ بهتر است در انجام آن عجله کنید.

افزایش خلاقیت , راه های افزایش خلاقیت , روش های افزایش خلاقیت